„BE YOU!“ – Eine Unterrichtseinheit zur Stärkung mentaler Gesundheit von Mädchen

„BE YOU!“ ist eine speziell für Schülerinnen der 6. und 7. Klassen am Gymnasium entwickelte Unterrichtseinheit, die Bewegung mit Reflexion verbindet. Ziel ist es, das körperliche, emotionale und soziale Wohlbefinden der Mädchen zu stärken. Durch regelmäßiges Joggen und persönliche Reflexionsphasen werden Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Balance gefördert – ganz ohne Leistungsdruck.

In einem geschützten Rahmen setzen sich die Schülerinnen mit Themen wie Freundschaft, mentale Gesundheit, Selbstwert und sozialen Beziehungen auseinander. Die Einheit legt besonderen Wert auf emotionale und soziale Kompetenzen – als Grundlage für Resilienz, ein stabiles Selbstbild und ein wertschätzendes Miteinander.

„BE YOU!“ schafft Raum für persönliche Entwicklung, fördert Gemeinschaft und ermutigt die Mädchen, sich selbst besser kennenzulernen – und zu sich zu stehen.